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健康坐姿重要性

發布日期:2020-04-28 訪問次數:  信息來源:體育晨報 字號:[ ]

英國皇家理療協會的發言人薩米·馬戈在對74個新西蘭人進行追蹤實驗時發現,當坐姿不正確時,身體會壓迫腹部,減少氧氣及營養供應,影響消化系統,使整個人感覺困倦、變得遲鈍;在這種情況下,身體會自動默認在受到攻擊,增加壓力,無論是睡眠質量和精力水平都會受到影響。而經常保持良好坐姿的人則比較自信,積極情緒體驗較多,做事的成功率較高,也不易受到頸椎病和腰背酸痛的困擾。因此,健康的坐姿不僅對生理健康有著較大幫助,對人的心理健康也具有不可忽視的促進作用。





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